こんにちは🌞
寝屋川市にある寝屋川cure整骨院です✨

みなさんストレッチはしていますか？🧘‍♂️

ストレッチを行うことでたくさんの効果があります✨

▷筋肉の緊張を和らげる
▷血流の促進
▷疲労回復
▷ボディバランスを整える

早く痛みをとるため、また治ってからの再発予防のためにセルフケアは必要不可欠です👆

ストレッチも知っているだけでは意味がありません😢
なにより継続が大切です！
少しの時間でも大丈夫なので習慣にしてみてください✨