こんにちは🌞
寝屋川市にある寝屋川cure整骨院です✨

みなさんは、お風呂に入るときシャワーだけでなく湯舟に浸かっていますか？
お風呂は早く済ませようとシャワーだけの人も多いのではないでしょうか🤔

湯舟に浸かるとメリットがたくさんあります🌟

・リラックス効果
・血行促進
・疲労回復
・寝つきが良くなる

湯舟に浸かると全身の血行が良くなり、末端まで血液が行き渡り冷えが解消されます😌

体温が1℃下がると、基礎代謝は約13%も少なくなると言われています😨
基礎代謝が少ないと1日の消費カロリーも少なくなり、脂肪を燃焼しにくくなるのです💦

湯舟に10分間浸かると体温が1℃上がり、冷えによる体温と基礎代謝の低下を防ぎ、脂肪燃焼を促せます🔥

最近急に寒くなったこの機会にゆっくり入ってみましょう🛀