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水分を摂りましょう🥛

こんにちは🌞
寝屋川cure整骨院です✨
 

皆さんは一日にどれくらいの水分を摂っていますか?

 
人が一日に必要な飲料水は約2リットルと言われています🥛
人間は尿や便、汗として一日2~2.5リットルもの水分が体外へ出ています!
寝ている間も汗をかくので、皆さんが思っている以上に体内の水分は外に出ています😲
 
 
これからの季節は気温も上がり、どんどん暑くなるので熱中症になる危険性も高くなってきます💦
こまめに水分補給を行いましょう♪
 
でも、「いきなり2リットルの水分を摂るのは難しい😣」という方もいらっしゃいますよね?
そういう方は「まずは1リットル飲む!」と決めて徐々に量を増やしていってみてください👍
 
 
 

当院では
◇頭痛、肩こり
◇ギックリ腰、ヘルニア、慢性腰痛
◇交通事故治療
◇ハイボルテージ治療
◇筋膜リリース(深部整体)
◇骨格矯正、骨盤矯正
◇産後骨盤矯正
など様々な症状、治療方法に対応しております😌

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〒572-0832
大阪府寝屋川市本町18-1
ウィルコート1F
アクセス
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